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夢のメカニズム 人間の眠りはレム睡眠（ＲＥＭ睡眠）とノンレム睡眠があり この2つの睡眠が交互に訪れます。 ■ レム睡眠の働き レム睡眠とはRapid　Eye　Movements （急速眼球運動）の頭文字をとって名づけられ、 昼間学習した事を、一時的な記憶としてではなく 長期的な記憶として固定する役割も持っているのです。 通常、私たちが7時間くらい寝ると仮定した場合、 レム睡眠を4〜5回ほど経験することになり、 最初のレム睡眠の時間は短くその後 だんだん長くなっていくわけです。 そして１晩のうちでレム睡眠の合計は 約90分になると言われています。 この約90分間で人は夢をみる事が多いのです。 ただノンレム睡眠のときも夢はみているのですが、 あまりに平凡過ぎて印象に残らないと言われています。 そしてレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返しながら 人は目覚めへと向かっていくのです。 ←夢占い大辞典のＴＯＰページに戻る ▲このページの上に戻る

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